Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Suka Makan Tauge? Ternyata Ini Lho Manfaatnya Bagi Kesehatan!


WuanjrotBray,-
Selama ini, tauge termasuk makanan yang cukup populer untuk meningkatkan kesuburan.Tauge atau kecambah ini berasal dari kacang hijau, Namun, ternyata tauge memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Ini beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi tauge :
  1. Mengendalikan Berat Badan
    Masukkan tauge ke dalam menu dietmu. Karena tauge merupakan makanan yang rendah kalori namun sangat kaya akan nutrisi dan serat. Mengkonsumsi tauge tidak akan membuat berat badanmu bertambah. Jadi, tauge bisa jadi pilihan untuk ngemil sehat, tentunya dengan olahan yang lezat.

  2. Mencegah Gangguan Menstruasi
    Pernah merasakan sakit ketika menstruasi?! Salah satu penyebabnya karena darah haid tidak mengalir lancar. Nah, mengkonsumsi tauge bisa memperlancar aliran darah haid. Sehingga meminimalisir munculnya penyakit. Konsumsi tauge beberapa hari menjelang menstrusai. 

  3. Meningatkan Daya Tahan Tubuh
    Nutrisi yang terkandung dalam tauge mendukung proses produksi sel darah putih yang dikenal sebagai zat antibodi yang bisa melindungi tubuh dari infeksi. Kandungan nutrisi tersebut adalah protein, vitamin C, folat, dan antioksidan yang fungsinya untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun.

  4. Memelihara Kesehatan Kulit
    Selain mengandung vitamin C, tauge juga memiliki kandungan vitamin E dan antioksidan. Kandungan inilah yang dapat memelihara kesehatan kulit, membuat kulit terasa lebih kenyal, dan memperlambat efek radikal bebas seperti kulit keriput dan kusam. 

  5. Memperlancar Sistem Pencernaan
    Tauge juga bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, dapat mengatasi sembelit, dan membantu kinerja usus. Ini karena tauge memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi.

Post a Comment for "Suka Makan Tauge? Ternyata Ini Lho Manfaatnya Bagi Kesehatan!"